Здоровье — это бесценный дар и наша личная ответственность. Мы не можем полностью контролировать генетику и многие внешние факторы, но в силах выбирать, как относиться к собственному телу и психике, какие привычки формировать, а какие — заменить на полезные.
Правила здорового образа жизни:
— правильное, сбалансированное питание,
— физическая активность,
— соблюдение режима дня,
— укрепление иммунитета,
— эмоциональный настрой
Как сообщает главный врач Елабужской центральной районной больницы Мансур Потеев, продолжительность нашей жизни во многом зависит от соблюдения здорового образа жизни и мониторинга своего здоровья — регулярного прохождении диспансеризации.
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Источник: городелабуга.рф
